Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para by Elisha Goldstein,Montserrat Asensio Fernández

By Elisha Goldstein,Montserrat Asensio Fernández

Cuando estamos deprimidos, los angeles mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre l. a. felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar l. a. depresión y descubrir los angeles felicidad consiste en aprovechar los angeles capacidad antidepresiva ordinary de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.

Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en prefer de l. a. esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que deba sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de los angeles depresión y ralentizar las que los angeles fomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar l. a. fortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale los angeles pena vivir.

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