Vivir sin nervios (SALUD) (Spanish Edition) by Carmela París

By Carmela París

Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés
Como si estuvieran esperándonos, el estrés y los nervios nos acechan detrás de cualquier situación desbordante. Da igual si en nuestras relaciones familiares, o con los angeles pareja, o con cualquier otra character. Peor todavía si se da en el entorno laboral. Son episodios desagradables que afectan a todos por igual y que generalmente ni se pueden predecir, ni se pueden evitar.
Lejos de considerarlo como un obstáculo insalvable, Carmela París sostiene que el estrés tiene una explicación lógica y que viene precedido de una serie de detonantes que podemos percibir con suficiente antelación. Y lo que es más importante, que todos somos capaces de recobrar los angeles paz inside por nuestros propios medios y sin apenas esfuerzo.
los angeles relajación es los angeles clave de todo, y podemos activarla con algunas técnicas simples y desplegando herramientas que nuestro propio cuerpo nos proporciona. En este libro hallaremos eficaces ejercicios prácticos que nos ayudarán a recuperar esa calma y a ser menos esclavos de los nervios.

Carmela París
Terapeuta y posgraduada en psicoanálisis. Ha impartido seminarios de autoconocimiento y desarrollo own. Colabora en revistas y medios de comunicación y es autora de varias obras como Cuida tus ojos, Mejora tu vida, Renovar tu vida y 12 pasos hacia los angeles felicidad.

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Nadar en la otra orilla (Spanish Edition) by Manuel Fernández

By Manuel Fernández

Los desengaños amorosos ocupan parte importante en los angeles vida de muchas personas. Son pocos los que no han sufrido en su piel las consecuencias de los angeles ruptura de una relación. Basta con mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta de que, tras una vivencia como ésta, y no sin esfuerzos, puede encontrarse un nuevo camino. Sí, después de una ruptura existe los angeles posibilidad de volver a reescribir el guión. En esta obra se cuentan historias con ese denominador común: “la pérdida de una relación”, cada una con condicionantes diferentes, pero todas con un sentido claramente regenerativo desde el punto de vista emocional. Sus autores-protagonistas expresan su manera de afrontar las situaciones que se generan a partir de un punto y aparte en sus vidas, contado desde los angeles experiencia virtualmente propia, aportando su enfoque para demostrar que las relaciones componen una parte esencial en cada ser humano, pero sin olvidar que son las personas en sí mismas las que “nadando” consiguen alcanzar l. a. orilla, decidiendo en cada momento que es hora de seguir adelante.

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Adelgaza para siempre: De forma fácil, saludable y by Ángela Quintas

By Ángela Quintas

Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para los angeles salud (y ajenas a l. a. tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable.

Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser los angeles dietista de los famosos y del cine y con una presencia remarkable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo:

- es a hundred % saludable.
- no tiene efecto rebote.
- reeduca nuestra forma de comer y de entender los angeles alimentación.

Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.

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Vivir sin temor a caer: Principios prácticos a prueba de by Rafael Ayala

By Rafael Ayala

Partiendo de que vivir es como un frágil trapecio donde nuestros actos y decisiones implican el riesgo de caer, Rafael Ayala nos ayuda a tejer redes de protección basándose en leyes universales y principios que expone de manera práctica incluyendo casos reales y sugerencias de aplicación inmediata tanto para jóvenes como para adultos.
Al adentrarse en esta obra el lector descubrirá estrategias específicas para:
• Desarrollar más sus talentos y habilidades.
• Recuperar sus sueños y diseñar un plan para alcanzarlos.
• Descubrir su propósito de vida.
• Obtener resultados de manera substantial en poco tiempo y a pesar de las circunstancias.
• Vivir con una actitud positiva enfocada en actuar y tener iniciativa.
• Actuar con mayor grado de humildad.
• Romper con apegos para deshacerse de cargas emocionales y físicas que le perjudican.
• Reducir sus sufrimientos.
• Incrementar su comprensión y aceptación de los demás.
• Tener paz en su vida.

Vivir sin temor a caer le ayuda a convertir sus complicaciones en situaciones sencillas, positivas y disfrutables. Más que una obra de autoayuda es una ayuda para una mejor vida.

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Luces en la oscuridad: Una guía para ser feliz (Spanish by Pedro Riba

By Pedro Riba

Gracias a much de entrevistas realizadas por Pedro Riba, tanto en radio como en televisión, el autor nos muestra su experiencia, lo aprendido de sus invitados, colaboradores, oyentes, amigos y familiares, para poder llegar a encontrar lo que todos buscamos: l. a. felicidad.

Este libro es una guía abierta para que el lector los angeles haga suya, adaptándola a sus circunstancias y objetivos.

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Bésame mucho: Cómo criar a tus hijos con amor (Spanish by Carlos González

By Carlos González

Bésame mucho es una obra escrita en defensa de los niños. Pero también en defensa de los padres, de aquellos que desean educar a sus hijos como se hacía antes, con amor, tomándolos en los brazos, acariciándolos, durmiendo con ellos cuando están desconsolados…

Infinidad de padres y madres ya están cuidando a sus hijos con mucho amor y besándolos mucho, progenitores que han dejado sus opiniones en múltiples foros:

El otro día mi mujer y yo encontramos el libro de Carlos González y… qué cambio, qué delicia, un libro que explica cómo funcionan los niños, por qué hacen lo que hacen, en definitiva, una espléndida guía de comportamiento infantil con consejos y observaciones bien documentadas. Muy recomendable.

Creo, sinceramente, que los padres lo harían mucho mejor si no hubieran existido todos esos manuales que incitan a desconfiar de los niños y a tratarles con overall desprecio.

Nos introduce en el respeto al bebé, nos enseña a respetar a nuestro hijo como character y como ser humano, a no dejarlo llorar, a cogerlo en brazos, amarlo y besarlo. Nos lo demuestra con estudios en l. a. mano, referencias bibliográficas y con un toque especial de ironía y humor.

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El Puesto de Chamán: Un fundamento hermenéutico para la by John Worthington

By John Worthington

El shipment o Puesto de Chamán ha sido parte de los angeles experiencia humana durante miles de años. Desde los días en que vivíamos en cuevas y cazábamos mamuts lanudos, han existido esas personas específicas llamadas a servir en ese puesto. Las generaciones posteriores, a lo largo de las eras, tuvieron a sus titulares del puesto, cada uno de los cuales fue llamado a servir y, si bien las personas fallecían, el puesto continuaba para ser ocupado de nuevo. De hecho, sigue siendo parte de nuestra experiencia genuine, pero nosotros, como pueblo, hemos olvidado o quizá no hemos reconocido que el puesto es esencial para los angeles supervivencia de nuestra gente. El puesto continúa, para ser ocupado hoy en día y en esta period. A nadie se le puede conferir; deben ganarlo aquellos quienes han hecho el trabajo para ocuparlo.

El Puesto de Chamán presenta un lenguaje así como un conjunto de herramientas y conceptos que definen el conocimiento práctico requerido para tomar posesión de dicho puesto. También ofrece una perspectiva moderna que puede ser utilizada para encarnar el puesto en un mundo tecnológico.

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Perder peso para Dummies (Spanish Edition) by Ramón Sánchez-Ocaña

By Ramón Sánchez-Ocaña

El sobrepeso es un problema que afecta tanto a los angeles salud como a l. a. autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano y
cuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir los angeles obesidad.

• ¿Hay alguna dieta definitiva? — Atkins, Montignac, l. a. de l. a. alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus execs y sus contras.

• Cuál es tu peso excellent, el IMC, las necesidades energéticas
del cuerpo
— comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor.

• Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios — descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad.

• Cuando l. a. solución está en el quirófano — algunas personas requieren de los angeles cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso excellent. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados.

• l. a. obesidad infantil, un serio problema social — en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias.

• No te olvides de tu actitud — una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar l. a. batalla al sobrepeso.

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El Secreto y La Abundancia (Spanish Edition) by Dr. Roberto A. Bonomi

By Dr. Roberto A. Bonomi

:¿Acaso no le llama los angeles atención que existan personas que cada vez que piensan o emprenden un negocio nuevo, solo piensan en negocios que proporcionan grandes ganancias? Y lo mejor de todo es que cuando los hacen les salen bien, y se vuelven ricos. ¿Sabe Usted cuál es su secreto? Es muy uncomplicated: Los ricos piensan en forma diferente que el resto de los angeles gente. Si usted aprende a pensar como lo hacen los ricos, luego podrá hacer los negocios que hacen los ricos y cuando lo haga, aprenderá a ganar tanto dinero como ellos ganan

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