Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie by Sigrun Schmidt-Traub

By Sigrun Schmidt-Traub

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen guy sich wenden kann, wenn guy sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn guy Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. intestine strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Show description

Read or Download Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie (German Edition) PDF

Best personal development & self-help in german books

Wer Raucher küsst, schleckt auch Aschenbecher aus: Rauchfrei - Sofort (German Edition)

Warum dieses Büchlein? Klein – fein – einfach – wirksam – für jeden anwendbarDas ist die Philosophie, die hinter diesem Buch steckt. Ich werde Sie weder langweilen, noch schreibe ich ein Buch welches Sie stunden- oder tagelang unterhalten soll. Das machen andere – und Bücher wie guy Nichtraucher wird, gibt es schon genug.

Finde den Heiler in Dir: Die Energie-Medizin des 21. Jahrhunderts (German Edition)

Die Medizin der Zukunft beruht auf dem Heilwissen der Vergangenheit. Erneuerbare Energien werden nicht nur unsere äußere, sondern vor allem unsere innere Lebensqualität bestimmen. Energiemedizin ist vollkommen natürlich und extrem sicher - garantiert mit positiven Nebenwirkungen für Gesundheit und Lebensglück.

Im Leben bestehen - Die Bibel des 21sten Jahrhunderts (German Edition)

Im Leben bestehen – Die Bibel des 21sten JahrhundertsWas sind die Grundlagen des Daseins? Welche Geisteshaltung bedarf es in der heutigen Zeit, um im Leben bestehen zu können, um Glück und Wohlergehen zu erfahren? was once ist wichtig zu wissen? Der Mensch selbst, als denkendes Wesen, ist der Ansicht, dass seine mächtigste Waffe der Verstand ist.

Wieder Paar sein!: Erfüllte Zweisamkeit trotz Arbeit und Kind. Erste Hilfe für berufstätige Eltern. (German Edition)

Die Arbeit ruft, das style schreit, die Zeit drängt. Im Alltag der meisten Eltern kommt das 'Paar sein' zu kurz. Immer seltener unternimmt und erlebt guy etwas zu zweit. Und wenn endlich Zeit füreinander ist, drehen sich die Gespräche oft wieder um type und activity. Der Autor benennt klar die wichtigsten Konfliktherde und zeigt, welche Bedürfnisse unbedingt erfüllt werden sollten, um eine starke und erfüllte Partnerschaft trotz Arbeit und type aufrecht zu erhalten.

Extra info for Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.43 of 5 – based on 41 votes